凌晨三点卫生间里的产后护肤残局
很多人说生完娃变丑是因为你没保养，我现在才知道根本不是这么回事。 把咱们的皮肤比作市中心的共享停车场，激素就是停车场的管理系统。孕前激素稳定，出入口的闸机也就是咱们的皮肤屏障，正常工作，该进的水分营养进，该出的代谢废物出，车位整整齐齐干干净净。 生完娃之后，雌孕激素掉得比高层电梯下坠还快，管理系统直接乱码了。原本不该进来的灰尘、自由基随便乱进，不该留在停车场的黑色素、油脂堵在车位出不去，来回晃悠还把闸机也就是屏障给晃坏了。 所以你长斑长痘脸干，不是你变丑了，是你的停车场管理系统产后宕机了，不是你不够努力护肤，是一开始就找错了方向。
三个90%妈妈都踩过的产后护肤误区
分阶段的产后护肤阶梯方案
产后0-3个月，这个阶段激素还在断崖式调整，核心就是稳，别瞎作。 具体动作：每天只用温和的氨基酸洁面，早上起来其实清水洗就够，频率一天最多一次洁面，然后涂成分简单的保湿霜，只要成分里没有樟脑、维A醇、氢醌这些明确的刺激性成分就行，我那时候用宝宝的儿童霜都比大几千美白套装管用。出门一定要戴宽檐帽，能不涂防晒就不涂，非要涂就选儿童可用的物理防晒。 观察指标：洗完脸不紧绷，半个月不长新的闭口就算合格，别的不用要求太多。 产后3-12个月，激素基本回落到孕前水平，可以慢慢调整了。 具体动作：每周可以加1-2次含有低浓度烟酰胺（2%以内）的精华，帮助提亮代谢色素，保湿还是第一位，防晒每天都要涂，选温和的物理防晒就可以，不用涂太厚，出门还是优先打伞戴帽子。频率就是防晒每天出门必涂，烟酰胺精华一周最多2次，不能再多。 观察指标：原来的斑慢慢变淡，皮肤不泛红刺痛就继续，只要有不舒服立刻停。 产后12个月以上，还有明显的斑或者反复爆痘的话，可以慢慢上常规功效型产品了。 具体动作：可以从0.25%浓度的维A醇晚霜开始，一周1次，慢慢加到一周2次，帮助代谢角质和色素，涂完维A醇一定要做好防晒。频率循序渐进，不要一开始就天天用。 观察指标：没有脱屑泛红发痒就是ok，可以慢慢加量，不舒服就降回原来的频率。
