为什么工业领域的妈妈，更容易陷入妈妈睡眠不足的死循环？
普通人朝九晚五，作息规律，到点就能躺平睡觉。但倒班制的女工不一样，这周白班下周夜班，生物钟刚调好又被打乱，根本找不到稳定的作息。 下了早班，接孩子买菜做饭辅导作业，收拾完家务已经快十点，累得散架也得等孩子睡了才能歇。下了夜班，白天家里孩子上网课、老人看电视，吵得根本没法睡，只能硬撑着等到晚上，到了晚上又精神了，又开始失眠。 说实话，哪有妈妈不想睡好觉？只是所有时间都掰成了好几份，一份给工厂，一份给孩子，一份给家务，最后剩下给睡觉的，只有边角料。
妈妈睡眠不足，不只是“发困”，更是藏在身边的安全隐患
很多人觉得，不就是缺觉吗？熬熬就过去了，反正妈妈本来就是熬出来的。 可你知道吗？工业生产的很多岗位，都要求时刻集中注意力，流水线插端子、操控机床、巡检设备，哪怕走神一秒，都可能出意外。 我之前跟一个工厂的安全主管聊天，他说去年厂子里出的一起轻伤事故，就是一个连着熬了一周的倒班妈妈，缺觉走神，手指被设备压到了。养伤的半个月，她还在担心赚不到钱，孩子开学的学费怎么办。 长期的妈妈睡眠不足，还会把情绪压垮，一点小事就忍不住发火，对着孩子吼完又躲在厕所哭，陷入“缺觉→情绪差→更缺觉”的恶性循环。
哪怕时间碎，也能给睡眠挤出来一点空间
