为什么会出现宝宝早醒？说穿了就是接觉掉了链
说实话，之前我一直以为宝宝早醒就是天生觉少。直到找了儿童睡眠咨询师才懂。 宝宝的睡眠就像巷口那家网红奶茶店的出单，每天的总睡眠额度就是固定的一批原料，从晚上入睡开始，一杯接一杯往外做。每一杯就是一个睡眠周期，喝完一杯，客人（宝宝的大脑）接过空杯，下一杯立马续上，就能一直睡到天亮。 宝宝早醒就是什么？就是做到一半，奶茶店的出餐口卡了单，要么杯子没递对，要么客人没伸手接，直接断档了。没法做下一杯，可不就只能醒了嘛。 哪有什么天生的早起宝宝，大多都是接觉的时候掉了链，自己续不上而已。家长踩最多的三个宝宝早醒误区
分月龄调整宝宝早醒的阶梯方法
我整理了三个月摸索出来的方法，按月龄来，一步步试，总能调过来。 3个月以内的小月龄宝宝，大多是因为光线或者胀气。 具体动作：先摸一摸宝宝的小肚子，如果鼓鼓胀胀的，先抱起来拍嗝放屁，然后拉好遮光帘，连门缝门把手漏进来的路灯光都要挡住。宝宝哼唧的时候，先不抱，把手放在宝宝后背，轻拍每分钟10-15次，观察5分钟，看看能不能自己接着睡，10分钟哄不好再喂奶。频率：天天坚持，观察指标：只要连续3天早醒时间往后推10分钟以上，就是方法对了。 4-12个月的宝宝，大多是生物钟习惯了早醒，试试唤醒插针法。 具体动作：找到宝宝固定的早醒时间，比如天天都是4点半醒，你就每天4点15分的时候，轻轻走进房间，碰一碰宝宝的小胳膊耳朵，把他从深睡碰成浅睡，不用叫醒，然后你就出来。这个操作是打破他原本固定的早醒生物钟，重新帮他接觉。睡前半小时不要逗得太疯，室温保持22-24度，不要盖太厚。频率：每天做，坚持7-10天，观察指标：一周后早醒时间能往后推半小时，就说明见效了。 1岁以上的大宝宝，可以用约定法。 具体动作：买一个带卡通图案的定时钟，睡前和宝宝说好，只有指针转到小熊图案，才可以起床喊妈妈，醒了可以自己在床上玩手里的毛绒兔子。把遮光帘拉好，房间不要留亮。频率：每天睡前说一遍，观察指标：一周内能自己待到约定时间，就算成功。
